💡 Идея: Мои психологические инсайты. Делюсь. В процессе
Публичный пост
3 июня 2022
608
Я тут понял, что мозг совсем перестал учиться и пошёл на разные курсы, в основном, на продакта и что с этим связано. Еще SEO зацепил стороной, но тут суть в том, что я ещё пошёл и на курс по психологии.
Собственно тут и буду делиться тем, что меня очень сильно пробивает, а такого прям что-то дофига.
Чтобы каждая отдельная мысль выглядела законченной, буду это писать каждым отдельным комментом.
Как появился страх всё потерять
Причины
Когда бурный рост на растущем рынке сменился сначала зависанием, а следом и стагнацией с кратным проседанием дохода. Пришло осознание, что я ничего и не сделал такого, чтобы дальше всё росло и развивалось., а я просто не знаю, что теперь делать.
Как я теперь способен это видеть, почему вообще всё так сложилось
Появилась дополнительная ответственность и что терять. У меня было мало опыта и я не мог\не хотел увидеть, что уже впустую вкладываю деньги, которые даже не отбиваются в новых реалиях и что давно пора что-то менять и делать по новому. Я так боялся потерять деньги, что нервничал каждый день и боялся тратить их даже на эксперименты какой-то момент. Я подумал, что деньги определяют меня и мою успешность.
Не будьте как я, не думайте что деньги вас определяют =)
Так что я в какой-то мере благодарен тому, что я прошёл жопку с вылетом топ-проекта с дзена и просадкой доходов в 3 раза.
Есть методика очень простая - включаешь диктофон и наговриваешь туда всё самое плохое и обидное человеку, который сделал тебе больше всего боли. Чаще всего это мама\папа, реже жены\девушки\мужья\дети. Потом это всё стирается.
Так вот.
Основные инсайты - я добрый человек =)
Второе - гнева нет как таковой эмоции, что требует выхода, а вот обида засунута хорошенько, обижаться я люблю, это моё ми ми ми. С этим конечно живу комфортно, знаю, не запускаю и не использую. Но пытаясь говорить что-то гневное...да нет уже такого, поработал я над собой хорошенько, и наговаривая всё больше, понимаешь, это не злость или гнев, а простая детская обида.
Попробовал на себя и жену поискать гнева - не нашёл. Не место ему тут.
Касательно этого, пришло интересное замечание, что с годами выплеска негатива стало меньше, а позитива больше. Потому и упражняться не надо т.к. итак практикую вечную благодарность, которую доношу до людей. (тут есть перекос в излишнюю доброту у меня считаю, надо возвращаться формат "добро должно быть с кулаками")
Знакомые, близкие, коллеги по работе - если тебе сделали хорошо, то можно напрямую говорить, что тебе хорошо. Человеку тоже, как правило, будет хорошо.
И да, одна из главных моих благодарностей в этой жизни - моему психологу =) Именно благодаря ей я поправил многие моменты в жизни, голове, бед из детства, нашёл жену.
ЗЫ. Люди с вебмастерского чатика видели мои проявления любви ко всем ним _ Я думаю, со стороны это очень забавно читать. Там такие богатые серьёзные деловые писи сидят, а мне как-то пофиг. Ну кайфовые же и кайфово )))
Про лень
Почему лень, это мало работать, мало делать по дому, помогать и не напрягаться? А разве это супер цели пахать, быть домработницей и землю копать? Так почему же тогда лень это плохо? Копаем дальше
Сами люди ленивыми изначально считать себя не могут, этот ярлык вешается извне, как раз по причине, что ты делаешь недостаточно по мнению этого самого человека. Но ведь ты и не хочешь этого делать, потому и не делаешь!
Получается, что лень - это нежелание делать дело вообще или в достаточном объёме ПО МНЕНИЮ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.
Оу, как цепануло-то всех =) сразу видно, народ в вопросе ковырялся )
Знаете, я больше заходил со стороны, когда ленивым тебя именно называют. В основе своей родители, когда ты не пашешь именно так как хотели бы они.
И вообще раздача ярлыков это априори очень тупая затея, но это легко и просто, люди привыкли. Когда сказал жене не называть меня больше ленивым, то кроме "а я и не называла" был вопрос "а какой ты?". Ну вот надо облегчить людям вопрос с идентификацией. Выбрать 1 слово и всё, зачем дальше ковырять, эх...
По итогу очень согласен со словами психолога:
Лень - это природой данная нам экономия энергии. Нужная для того, чтобы расходовать ее для чего-то действительно ценного.
У нас всех есть отпечаток тоталитарного общества, где людям приходилось пахать ради идеи, а отщепенцев клеймили ленивцами.
Просто не отработана была система здоровой:
(с) Марьяна Кадникова, коль уж это в свободном доступе пост, то авторство укажу )
Так устроена система — родители передают бессознательно и сознательно свой опыт детям, т.к. они уже прошли эту жизнь и говорят «бери рабочий инструмент». Будешь ленится — будешь голодным, будешь порицаем обществом.
Наши родители выросли в период — когда тунеядец, человек без постоянного места работы, сильно порицался.
Но мир изменился, и их представления о мире - не работают (
Поэтому так важна каждому из нас опора на самого себя, и кто бы какие ярлыки, суждения, образы не лепил на нас — мы идем дальше )
Важно разделить лень и прокрастинацию. С первом у меня нет проблем, со вторым термином есть. Порой не хватает дисциплины по разным причинам.
В периоды психической нагрузки, нам нужна физическая разгрузка. Т.е. желательно максимально расслаблять тело. Это делается 2-мя путями: массажем или тренировками. И если с массажем всё понятно, то тренировки же наоборот заставляют нас напрягаться?! А вот и нет. В момент занятия, да, мы нагружаем наши мышцы, тело и т.д., но в остальное время, натренированное тело находится в более расслабленном состоянии за счёт тонуса. Сравните пульс в покое у обычных людей и спортсменов.
Вобщем если тяжко на работе или какие-то сложные курсы и прочее - массаж и спорт помогут
Наша психика устроена отлично работать "от противного".
Вы едите вилкой суп? А если запретить? Захочется? То-то же! И вроде и шутка, а на самом деле нет. Поэтому для правильно целеполагания надо ставить цель позитивную, а не негативную. Разрешать себе есть мало, а не запрещать есть много. Кажется бред, но разница велика.
Пример из личной жизни:
Зародились у меня когда-то отношения с девушкой как раз на фоне того, что ей всё окружение талдычило "не водись с ним, не надо, не стоит" тем самым они сами втолкнули её в меня.
А уж про юношеские протесты, назло и прочее я молчу.
Следующая практика - создаём в сознании образ лужайки, и по этому образу делаем уже выводы. А следом и видоизменяем лужайку под нужное положение дел. Но в моём случае всё шик блеск.
Тут обращался с вопросами к психологу:
я чётко осознаю, что в любом случае и при любом положении дел, моя лужайка будет практически идеального типа. Ну вот я не могу даже представить себе, что я сам буду мыслить иначе. Злой, проблемы, недовольства и прочее в жизни происходит, но лужайка будет всегда неизменной. Это вот как так ? )
Для меня есть просто настолько чёткий слепок лужайки, как будто я детстве на ней был. Точнее я точно был на такой лужайке
Ответ:
Поскольку тут не может быть линейной логики «если А, то всегда Б», а могут быть только вероятные варианты, я выдвину предположения.
Вариант 1.
Это отражение вашего твёрдого внутреннего решения быть счастливым во что бы то ни стало. И вы подкрепляете это решение конкретными действиями. Например, развиваетесь, пришли на курс.
Вариант 2.
Это может быть результатом психологических защит. Выглядит как отрицание переживаний. Такое же бывает у людей, которые никогда не плачут.
Итого: мой вариант номер 1 =)
Один уз уроков был про общение с людьми, восстановление старых связей и нетворкинг. У одного участника были довольно частые страхи, потому прикладываю ниже его вопросы (обсуждение про встречу с давним одноклассником) и мои размышления на эту тему
Смущает сразу несколько факторов:
Мой опыт.
1 - будь честным. Если не спросят, то не важно. Если спросят, то говоришь как есть. Было не интересно 10 лет, сейчас думаю что ошибался, стало интересно поговорить.
2. Не всегда. У меня лучший друг во время встреч 95% времени молчит, а я говорю. И все рады, он получает активный рот и возможность просто молчать , а я свободные уши
3. Не в пускай. Вы сами с человеком выставляете границы общения какие хотите
Кровь - кровью, а жизнь - жизнью
Друзья и знакомые могут и поддержать и помочь и словом и делом гораздо больше чем семья иной раз.
Семьи бывают разные и эта общая кровь по факту ничего не даёт 😊
😱 Комментарий удален его автором...
Лень = плохо, порицаемо обществом и т.д. Почему?
Не все так просто и однозначно как кажется на мой взгляд.
Первая мысль - лень возникает, когда человек не понимает зачем и для чего выполнять то или иное действие, у него отсутствует смысл, ценность выполнения данного действия для кого-то, в том числе и для себя.
И если подойти к этому вопросу через «5 Почему» - можно очень глубоко копнуть внутрь проблемы индивидуально каждого человека, и понять что там стоит, и эти ответы будут индивидуально у каждого.
Вторая мысль — часто лень путают с синдромом приобретенной беспомощности. Суть которого заключается в том, как человек оценивает или объясняет происходящие с ним ситуации. Совпадение 3-х переменных у человека и да здравствует «пессимизм» в жизни:
Третья мысль — у каждой проблемы, синдрома, проявления чего-то в жизни человека — есть вторичные выгоды — положительные плюсы, которые человек получает от того что ленится, в нашем контексте, в тоже время проходящий бессознательно. Но это вовсе не означающий, что с ним нельзя поработать )
Четвертая мысль — психология, психотерапия —помогает современному человеку избавится от тех внутренних трудностей какие он осознает внутри себя и сделать шаг на встречу своему будущему )))
Не совсем в курсе по психологии, а по продукту, но следует отметить тут, важная весч. @Kredshev, нашёл тебе определение прокрастинации почти случайно )
Прокрастинация - это компенсаторный механизм, чтобы не сталкиваться с тяжелыми эмоциями и состояниями.