Мастермайнды - отлично работают.
Напомню, в чем суть.
Ребята, развивающиеся на одной волне, созваниваются раз в неделю и помогают друг другу держаться в фокусе. Поддерживают друг друга и совместно ищут сильные решения текущих вопросов.
Это как раз те самые два часа в неделю, когда ты не бежишь и херачишь - а думаешь, а то ли я вообще делаю и туда ли иду? Результаты таких системных созвонов - офигенные, я писал в последнем посте про мастермайнды.
Но развитием бизнеса наша жизнь не исчерпывается.
Лично для меня сейчас намного важнее работа над своим здоровьем. Нахера вообще мне деньги, если я не смогу их тратить или смогу, но буду к тому моменту больным и слабым?
Самое лучшее, что я могу сделать для своего здоровья - снизить вес. И я точно не один такой в нашем клубе 👻
Моя история
Я уже существенно продвинулся, сейчас я вешу на 10 килограмм меньше, чем пару лет назад. Но в сентябре-январе я потерял фокус и достаточно сильно откатился (иначе, сейчас весил бы на 18-20 килограмм меньше привычного). Мобилизация, нервы, личностный кризис - все наложилось друг на друга.
Наилучшая динамика у меня была, когда я работал с профессиональной наставницей по питанию - каждый день отчитывался ей и обсуждал сложности.
Рывок был в начале прошлого года, тогда я впервые во взрослой жизни стал весить меньше 100 килограмм, а к августу - дошел и до 90! (Наибольший же мой вес - 124 килограмма, даже не верится, насколько я уменьшился)
При этом я знаю про калории и нутриенты все, что вообще можно знать. Но знать и применять - две кардинально разные вещи. Ответственности только перед собой конкретно мне недостаточно. И внутренней мотивации тоже.
Группа поддержки
В январе, уже после моего отката, мы с Ником @nmonax начали эксперимент - просто каждый день отчитываемся друг другу о своем весе и текущих соблазнах, трудностях и достижениях. И это работает!
Сейчас назрел новый эксперимент. Мы хотим совместить наш опыт взаимной поддержки с методикой мастермайндов и организовать группу поддержки по снижению веса. Для того чтобы помогать друг другу каждый день не терять фокус.
Как мы будем этого достигать?
- Еженедельные созвоны с видео с нашей группой единомышленников.
- Обязательные отчеты внутри группы.
- Совместный поиск мотивации для каждого участника группы.
- Поиск моделей замещения, спусковых триггеров и все такое.
- Поддерживающая доброжелательная атмосфера.
- Погружение друг друга в нужную информационную среду, чтобы мотивация прорастала как бы сама собой.
Путь состоит из тысяч решений, каждый день, неделя за неделей и месяц за месяцем. Группа нужна для того, чтобы каждый раз принимать верные решения, независимо от наличия сил и внешних факторов.
Детали
Модератором группы будет Ник Александров @nmonax, я буду помогать. У Ника прекрасный опыт огромной работы над собой и сброса веса от 115 до 85 кг.
Я - впервые во взрослой жизни долгое время вешу меньше 100 и хочу приблизиться к 80.
Вписаться в группу можно будет в середине каждого календарного месяца. Сейчас у вас есть время до четверга, 16 марта. Стоимость участия - 3 тысячи рублей в месяц.
Участники:
- Ник Александров @nmonax.
- Алексей Сорокин @bigsmart.
- Наталья Просвирнева @ashegentle.
Кто с нами, котики?
Чтобы принять участие - пишите мне в ТГ. Первый созвон - во второй половине дня в четверг, 16 марта. Само собой, это предложение только для участников нашего клуба с действующим аккаунтом.
С удовольствием ответим на ваши вопросы в комментариях =)
Отличная тема. Можно обдумать участие)
Я просто оставлю это здесь
Позволю себе несколько слов по затронутой проблеме излишнего веса. Может быть, это будет одной из тем ваших Мастермайндов. А может быть и нет - как хотите.
Если излишний вес не является следствием заболевания, то с психологической точки зрения за ним стоит страх.
Это нередкое явление, такой страх непременно надо растворять, пока он не затвердел, ибо в будущем он может принести много неприятностей в разных областях.
Страх как таковой - это нормально, это защитная функция организма, его не надо стыдиться. Но в гипертрофированной форме он дает нежелательные последствия. В частности, излишний вес.
Перепрограммированием подсознания пациента я решал проблему излишнего веса, возникающего по этой причине, за 3-4 месяца. Процесс запускался и далее продолжался самостоятельно, постепенно уменьшая вес до естественной биологической нормы. При этом не нужно истязать себя физическими нагрузками или ограничивать в еде - это все само нормализуется в соответствии с потребностями организма.
Но перепрограммирование подсознания - это ментальная хирургия. Его невозможно провести дистанционно, да сейчас я этим и не занимаюсь, но кое-что подобное вы можете сделать самостоятельно.
Самое малое - написать свои страхи на бумаге и сжечь её. Пусть эти страхи превратятся в дым и развеяться.
Сделать так раз 20-30 с интервалом в 1-2 дня, и уже может быть толк. Но прежде надо эти страхи найти. Для этого в тишине, остановив бег мыслей, как-бы заглянуть внутрь себя. Если подсознание поймет, зачем Вы это сделали, то уже может выдать вам море информации. Но этот навык надо отработать, это не так просто.
А лучше поработать с каждым из выявленных страхов отдельно хотя бы на сознательном уровне. Понять, какое у данного страха позитивное намерение, какова его цель, что с помощью этого страха подсознание (сам человек) хочет достичь, от чего защититься.
Типичной причиной является отсутствие доверия. К себе, к другим, ко всему миру. Но вообще вариантов несчетное количество.
Нужно выработать другой способ достижения этой же цели. Новый способ должен быть более эффективным, более удобным и направлен на благо вам самому самому и окружающему миру.
Все способы - только в позитиве, без отрицания. Ни "перестать делать что-то", "не игнорировать кого-то" и т.п., а сделать что-то новое, что-то другое, сделать что-то иначе. Формулировки очень важны!
Разумеется, я ничего не гарантирую. Это ваш риск и ваша ответственность. Если сомневаетесь в полезности или просто не нравится, то применять эту методику не надо.
Начинаем сегодня, первый созвон будет в 14 часов Мск. У вас есть последний шанс вписаться.
Следующее окошко для приема в группу будет через месяц, в середине апреля.