Копипаст очень важного поста из ТГ Натальи Франкель. Решил перетащить пост сюда полностью.
===
Практически все люди, создающие свой бизнес, относятся к этому в формате «на том свете отоспимся» - есть идея, надо фигачить, рваться к цели, ценой всего, это мой шанс, завтра будет поздно, конкуренты не дремлют.. и прочие благие намерения.
Только с опытом приходит понимание, что все это, безусловно, так или иначе есть вокруг, но важнее все равно всегда остаетесь вы - ваш баланс, ваш ресурс, ваши азарт и желание каждое утро продолжать и ваша энергия. Без них рано или поздно вы выгорите, бросите, устанете, затормозите и приуноете. Что же мы делаем для того, чтобы сохранять все эти важные вводные?
1. Забота о себе. Никто не знает лучше нас самих, что нам нужно в данный момент. И это уже про раскачанный навык слышать себя, слышать свое тело, его желания и сигналы, понимать свои потребности, не задвигать их, не отказывать себе. Надевайте сначала маску на себя - потом на бизнес, семью, прочих важных. Выстраивание своих границ и взращивание уважения к ним тех, кто вокруг вас пригодится, даже если вы не строите бизнес и ничем не руководите. Это просто про любовь к себе.
2. Минимизировать общение с токсичными, оценивающими, обесценивающими, злыми, мелочными, на другой волне, с выученной беспомощностью людьми. Мало кто так жрет нашу энергию и так присасывается к нашему источнику.
3. Создайте свое поддерживающее окружение. Принимающее, понимающее, поддерживающее и теплое, с идеальным для вас юмором и вайбом. Не обязательно ежедневно общаться, чтобы быть такими людьми друг для друга. И их не должно быть много - они просто должны быть самыми классными именно для вас. У меня таких людей максимум 5, причем две теплейшие подруги появились буквально на исходе 2020.
4. Найти свои максимально ресурсо-восполняющие практики - медитации, массажи, спа, прогулки, книги, сон, музыка, обучение чему-то не для результата и не для работы. Найти и вписывать их в график наравне со встречами с клиентами и выстраиванием стратегии.
5. Обучение - тому, что делает вас сильнее, мощнее, цельнее. Это может быть и пение, и гештальт-терапия, и EQ, и дебаты. Да, необязательно учиться бизнесу, чтобы при этом становиться круче в бизнесе.
6. Общение с сильными. Регулярно или время от времени (лучше регулярно), с новыми людьми, которые уже прошли тот этап, на котором мы находимся сейчас, или кто решает такие же задачи и озадачен сходными с нашими проблемами. Ставить себе в график, находить людей и назначать встречи, записывать заранее важные вопросы. У меня в списке десятки таких людей, и на некоторых из них у меня пока нет выхода. Но он обязательно появится, как появлялся все эти годы на все новых и новых крутых, сильных и интересных. Так, например, пару лет я хотела встретиться с Аркадием Морейнисом - и вот в Москве сидела с ним в ресторане, пила чай и задавала все накопленные вопросы. Потому что если вы стремитесь к чему-то и понимаете, зачем вам это нужно - вы это получите.
7. Отстать от себя (тут должна быть другая фраза, но вы ее, уверена, поняли сами). С вами все нормально. Уже сейчас. И всегда.
8. Создавайте себе пространство тишины. Постоянный информационный шум, радио в машине, телевизор в салоне красоты, гомон и шум дома, подкасты на пробежке.. Забейте на продуктивность 100%/24 часа/7 дней в неделю. Тишина дает нам мощнейший ресурс и возможность перезагрузиться и отдохнуть. Услышать себя. Спойлер: если вам тревожно, сложно, невыносимо в тишине, с самим собой - это нужно отнести к психологу.
Если вы сделаете для себя хотя бы часть из перечисленного - вы увидите, насколько спокойнее, целостнее и кайфовее вам стало. Просто попробуйте.
Что еще вы практикуете для себя?
===
Кому интересно - вот ссылка на ТГ-канал Натальи про бизнес.
В клуб она приглашена, но интро пока не осилила.
У меня тоже вызревает подобный пост, ждите на днях.
Классный пост, реально очень важные вещи, на которые многие забивают.
Это особенно важно, когда нет ресурса.
А вот когда ресурс восстановлен и своевременное его восполнение вошло в систему, второй пункт я бы убрала, особенно для владельцев бизнеса. Вот почему.
Руководитель бизнеса - тот человек, который должен ставить цели для бизнеса. А любой бизнес - это коммуникация, потому что бизнес=получение прибыли, а деньги платят люди. А платят они, когда коммуникация состоялась.
Если руководитель сам боится коммуникации, ссылаясь на то, что есть люди, которые поджирают его ресурс, и цели он будет ставить из желания этот ресурс сохранить. Вряд ли здесь будет про масштаб. Когда человеком в первую очередь движет желание создавать и нести в массы, тогда и цели будут другие.
А вот этап, когда ресурса нет, очень ценен тем, что как раз можно выявить свои узкие места и расшить их. Какие люди поджирают у меня энергию? В каких ситуациях я сливаю свой ресурс? С кем мне сложнее всего общаться? Кто не верит в меня и ставит палки в колеса? Там скорее всего будет подсознательная стратегия коммуникации, которая сложилась еще в детстве, хорошо бы туда посмотреть.