Что делать, когда сил совсем нет? На примере восхождения на Эльбрус

 Публичный пост
5 августа 2022  58

Когда полная Ж (и в данном случае это не жизнь), когда сил было на один шаг, но сделав его понимаешь, что легче не стало. Что делать-то?

Ответить на такой вопрос мне захотелось историей про восхождение.
Фото добавила для настроения, особой смысловой нагрузки они не несут.

В 2017 году мой муж решил сходить на Эльбрус. Не в смысле прогуляться, а осуществить восхождение на его западную вершину - 5642 метра. К слову, это самая высокая вершина в Европе.

Я тоже захотела, интересно же, никогда в таких экспериментах не участвовала. Всей организацией занимался @Tsibizov, как вообще выглядит Эльбрус я увидела, уже когда к нему приехала.

Сразу скажу о нашей физподготовке. Мы никогда не ходили в горы до этого, да и спортсменами не были вообще, самая активность - прогулка с детьми.

До восхождения было много времени, но реально готовиться физически мы так и не начали. На тот момент я обливалась холодной водой по утрам, а с этим прокачивала и свое достигаторство.

А муж по своей природе предприниматель, там с достигаторством априори все нормально. Как потом нам сказали гиды, что зашли на гору мы на своей силе воле.

Первые этапы акклиматизации описывать не буду, там было непросто, но посильно. А вот когда мы поднялись на 4200 и пошли на акклиматизацию на скалы Пастухова, я испытала на себе, что значит, совсем нет сил.

А дело было в том, что я не люблю сильно сладкое. На горе аппетит пропадает, поэтому нам в меню включили шоколад плитками, а я не смогла его так есть. В итоге у меня физически не было сил идти.

И если на акклиматизационном выходе достаточно было из последних сил дойти на 4800 вместо 4900, то на вершину мне всё-таки хотелось. Иначе для чего это все? Достигатору моему привет.

Все знают, что в горах воздух разряженный. Ты вроде дышишь, но кислорода не хватает. Поэтому там используется специальная техника - вдох-выдох-шаг.

То есть цикл вдох-выдох на каждое движение. Тогда кислорода хоть как-то хватает на ту работу мышц, которая нужна для одного шага. К тому же в это время мозг занят отсчетом ритма и ему некогда думать, что сил больше нет, и как же я сделаю ещё один шаг.

На косой полке парню из нашей группы стало нехорошо и этот ритм мы начали отсчитывать вслух и бодро дошли до седловины.

Вспоминая сейчас все восхождение, могу сказать, что этот участок оказался самым лёгким для меня. Это подтверждение буддийской мудрости - дай другому то, что хочешь себе. Не в тему поста, но пусть будет, это тоже важно.

Итак, перекладывая суть техники вдох-выдох-шаг на язык жизни, имеем следующее: пока дышишь, можешь действовать.

А все эти не могу, нет сил - враньё. Самому себе. И даже если кажется, что нет сил физических, ментальные-то есть.

Не загоняя себя в жертву, всегда можно решить для себя, что следующим шагом будет физический отдых, чтобы накопить физическую силу и сделать шаг. Действуя таким образом, не сваливаешься в жертву, а управляешь своей жизнью.

ПС Это мой первый пост в клубе. Конструктивная критика приветствуется.

6 комментариев 👇
Алексей Сорокин , Руковожу клубом предпринимателей 5 августа в 23:46

Отличный пост, очень крутой опыт и выводы! Спасибо!

PS Я тоже в тот раз поднялся с ребятами ))

Перекличка побывавших на вершине Эльбрус!

@bigsmart @Tsibizov @SWILG8 @vtsibizova - неожиданно, все четверо из нашей группы есть в клубе! Очень рад нашей долгой близкой связи!

Ещё поднимались @lev в 2021 и @bertram в 2022.

И ещё @alidonov несколько раз, но он ваще дикий.

Кто ещё был?

  Развернуть 1 комментарий

@bigsmart, было дело. Дважды. Один раз на западную зимой и один раз на обе разом летом.

Вообще Эльбрус технически прост и этим очень коварен. Казалось бы шагай и шагай, лезть не нужно, но из-за этого там очень много инцидентов происходит. Физподготовка хотя бы минимальная должна быть + хороший/грамотный гид(очень много случаев с коммерческими группами с летальным исходом, ввиду жадности - мало гидов на группу) ну и беспрекословное подчинение этому самому гиду. В нормальных группах гид может и за 50м до вершины развернуть в виду тех или иных условий - будь добр развернись. Как говорится лучше 100 раз не подняться, чем один раз не спуститься.

Вообще, да - горы для преодоления(единственно самого себя) - очень классный инструмент и хобби. Глаза радуются, душа поет(если готов). Помню в первый раз когда летом поднялся, один ходил, непроизвольно слезы полились ручьем.

Всем позитива, достижений и преодоления себя!

  Развернуть 1 комментарий

@alidonov, у нас кстати на группу из 4х человек было 4 гида, один из которых врач по профессии)

  Развернуть 1 комментарий

@bigsmart, и ещё один из них повар. И все за восхождение набрали вес, даже Денис))

  Развернуть 1 комментарий

Круто. я бы тоже сходил.

Интересно следующее:

  • Сколько по времени занимает всё это дело?
  • Какая нужна одежда и т.п.?
  • Сколько финансов?
  • Кто организует?

Так то спортивность у меня вроде немного есть. Поэтому и хочется проверить себя в восхождении.
Могу потерпеть однотипные движения.
Однажды пробежал 66 км за 7 часов без остановки.

  Развернуть 1 комментарий

@progmist, организаторов там много, выбирай на вкус и цвет. Мы ходили в 2017, поэтому по ценам не сориентирую. Список одежды и обмундирования тоже лучше у проводников взять. По времени неделя в среднем - 2-3 акклиматизация внизу, 3 дня на горе. Само восхождение по-разному может занять, смотря откуда пойдете. Это тоже гиды скажут в зависимости от вашей программы.
66км за 7 часов это прям огонь!

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб