Уже почти 2 месяца хожу на тайский бокс, который, для меня совершенно неожиданно решил 3 моих проблемы, над которыми я билась по несколько лет. Надеюсь, и четвертую решит 😁

Вес

1,5 года назад, кто не в курсе, я попала в аварию на новой машине с двумя переворотами и уходом авто в тотал по КАСКО. Сама-то отделалась парой синяков и, кажется, небольшим сотрясом, но, как следствие, я передвигалась месяц без машины.

Я живу за городом, так что это явило некоторую проблему... За этот месяц я потеряла 4 кг, что при моей массе тела является критической потерей + было много стресса.

Стресс кончился, новая машина купилась, а вес не вернулся и предательски стоял на отметке в 54 кг при росте 176 см... Я ходила в тренажерку, следила за питанием, сдала кучу анализов у эндокринолога, сходила на ФГС, пила какие-то витамины и пресловутое железо. Нихера. Вес не двигался.

Плавал между 53,5 и 54,5. Ничего больше этой цифры на весах мне увидеть не удавалось.

Уже 2 недели я любуюсь цифрой в 57,7 🥰

Качество мышц

Не скрою, что в тренажерку заниматься и ныть тренеру 3 года назад я пошла за рельефом. Я ходила 2 раза в неделю, в прошлом году у меня добавился сноуборд. Мышцы стали тверже, но рельефа особо не было.

Уже через месяц занятий стали проявляться косые мышцы пресса, все 4 секции пресса, икры оформились...

Такое ощущение, что тренажерка, как статическая нагрузка, давала свой эффект, но медленно, а совместно с активной динамической нагрузкой получился эффект не то, что х2, а все х5.

Игра

Я умею играть во все виды спорта, я по своей сути игровик. Мне прям это важно.

И летом я стала понимать, что очень хочу где-то играть регулярно в баскетбольчик или волейбол, можно даже в футбол, пофиг. Не хватает азарта, энергии игры...

И тайский бокс закрыл частично эту потребность 😌 Не полностью, все-таки это единоборства, а не игровые виды спорта, но это уже гораздо лучше, при условии, что пока мои тренировки только с тренером и грушей, никакого спаринга.

Эмоции

Еще одна важная потребность, котороую я очень надеюсь начать закрывать там скоро... Выход негативных эмоций и проживание их через тело.

Это офигеть как важно, это очень терапевтично. Первые тренировки я была занята мыслительным процессом, вникая, как и куда нужно бить, как ставить ноги и руки и тд, теперь я включаю чувствование тела, чтобы все было гармонично, следующим этапом, надеюсь, будет проживание эмоций.

Короче, простой поиск, где бы спустить пар, привел меня к целому ряду плюшек. Делюсь 😌

Тут должно быть видео, где я фигачу по груше, но я там в топике и слишком офигенна для мужского сообщества 😂