Наконец я созрела написать свой первый пост в клубе...
Прошло больше года, у меня уже даже закончился доступ, а я все занималась то обесцениванием - все уже знают, что я хочу написать, то оправданием - надо бы написать, но у меня совершенно нет времени, то торгами - зачем я буду это писать, все равно никто не купит.

В итоге все срослось тогда, когда я восстановила свою созидательную энергию настолько, что я готова потратить и час, и два на реальное отдавание.

А может быть всему виной новый чатик от Лёхи, где участники присылают кругляши о позитиве, и это настраивает меня на классный лад и создает ощущение части сообщества 🫶

Как я ставила цели...

Не думаю, что воспитанникам Лёхи и Пузата нужно рассказывать в принципе про цели, но я вот узнала именно от Романа впервые о методике целей. Да и вообще о том, что они нужны...

О декомпозиции я тоже впервые услышала от него, а может быть все дело в том, что мне тогда было 23? 😂

Но тогда все мои цели оканчивались списком, причем не таким уж и большим. Я ставила 10-13 целей, но каждый год ставила всего 2-3 плюсика, в хороший год их стало 5. Но явно шло что-то не так...

Какое-то говно.
Говном, собственно говоря, я сама себя и чувствовала.
И была близка к тому, чтобы прекратить делать эти странные вещи, но продолжала прописывать, чувствуя, что все-таки не может быть система идиотской, скорее, я воспринимала ее как-то по-идиотски.

При этом я гордо заявляла, что ставлю цели, что у меня есть цели, но по факту...
По факту это было больше жалкими попытками.

Что изменилось

За 2023 год я достигла уже 7 целей из 14. При этом 2 из них я вероятнее всего достигну как раз к самому календарному концу. 1 цель отвалилась из-за ненадобности, она оказалась не моей. И еще 1 цель переносится по моему желанию на январь-февраль 2024.

Не знаю, как кажется тебе, а мне кажется отличным результатом, особенно при условии, что я всегда ставлю завышенные цели 😂

Ну, и по ходу пьесы выполнены еще около 5 целей, которые я не стала записывать, чтобы не перегружать список...

И я поняла, почему мне стало удаваться.

Есть один пример, который я часто привожу в разных выступлениях, в своих постах в соцсетях... Когда я реально достигла в короткий срок амбициозных целей для меня, и как мне это удалось.

Еще будучи веб-мастером, скажем так, на закате своей карьеры там, у меня было сложное финансовое положение. Как раз вышел МПК, который покосил нафиг все мои микросайты, а я только родила, купила машину и построила дом... В общем, не слишком шоколадный был период, когда мои доходы рухнули с 500к до 100-150к за месяц.

И я заняла у одного известного веб-мастера 100 штук, чтобы выравнять тогда свое положение. Он занял мне без вопросов, без сроков и без процентов, просто дал и все. Потому что мог.

Если ты читаешь это, или кто-то знает, о ком я, знай, я охеренно тебе благодарна.

И как-то выруливала.
Я помнила об этом долге постоянно, он тяготил меня, но отдать все никак "не получалось". Я ждала, что получу эту сумму сразу, и просто переведу. Типа без напряга. Но такого времени все не наступало.

Я продавала свои сайты, где-то зарабатывала больше с помощью своих услуг маркетолога, я уже поменяла себе Макбук, но долг все не отдавала. Все типа не к месту было.

В какой-то момент меня озарило, я просто психанула сама на себя, сказав себе:

• Женя, серьезно?! У тебя нет 100 штук, чтобы отдать долг?!

И в этом есть ключевая мысль, почему я стала достигать цели.

Фишка в фокусе на цели.

В тот же период у меня был юбилей, точнее, он приближался, а отметить я его планировала с размахом, в ресторане с фотозоной, бармен-шоу, велком-зоной... В общем, как я мечтала.

И я просто беру и ставлю себе цели:

1. Накопить на долг 125к, чтобы отдать с процентами.
2. Накопить на юбилей, а мне нужно было порядка 200 штук.
3. Отдать еще один долг.

В общей сумме вышло что-то типа 500-600к, я не помню.
Я выполнила все.

Как я теперь ставлю цели

Как говорится, это была присказка, сказка впереди...
Я сделала весь этот каминг-аут, чтобы ты понимал, что у меня есть опыт проваливания целей. Прям номальный такой, уж все свое 💩 я вываливать не стану, с твоего позволения 😂

И теперь суть поста. Да-да, не так уж и долго.

Если коротко, то методика работает так:

1. Формулировка целей по всем канонам НЛП.
2. Прописывание 5-7 шагов на пути к ней.
3. Выполнение первого действия.
4. Составление плана на месяц, исходя из целей на год.
5. Составление планов на неделю, исходя из планов на месяц.
6. Составление планов на день, исходя из целей на неделю.
7. Сверка каждый месяц.
8. Прописывание своих целей ежедневно.

Сразу скажу, что я все чаще пропускаю 5-й пункт, но я расскажу о нем, потому что я его тестировала, может быть кому-то он важен.

1. Формулировка

Любая цель должна быть сформулирована в настоящем времени, содержать сроки и цифры. Вот примеры моих целей из этого года:

• Я отдохнула на море 2 раза по 2 недели.
• Я прочитала 7+ книг.
• Я создала новый инфопродукт для психологического развития и обучила 3+ человека.

Как видишь, в моих целях нет сроков. Это осознанное решение ввиду моих личных сложностей в жизни. А может быть для кого-то это тоже ок, если сроки не так важны.

2. 5-7 шагов к ней

Этот пункт раньше я очень часто пропускала! Я начинала сразу свое архисложное планирование! Я начинала сразу с четкой декомпозиции, и в этом была моя роковая ошибка.

Надо дробить цель, т.е. делать декомпозицию слоями, как тортик.

Сначала общими мазками обрисовать путь до желаемой точки, а потом декомпозировать каждый выявленный слой.

По примерам моих целей дело было так:

• Собрать отзывы.
• Написать лонгрид по ДМ ВК
• Переделать программу СКЗ - добавить я-концепцию, ценности, миссию, добавить инфу из интенсива Путь Свободы
• Написать лонгрид по СКЗ ВК
• Сделать запуск с Владом

И еще ряд действий.
Как видишь, я не писала здесь прям подробное достижение своей цели, не описывала каждый свой шаг, не создала инструкцию из 100 пунктов.

Я написала основные и первые действия.
И теперь я делаю так всегда.

Подробная декомпозиция будет в других шагах.

3. Выполнение первого шага.

Кто-то ставит этот шаг последним, мне кажется, что очередность тут не столь важна. Я ставлю первый шаг сразу в план на ближайшую неделю.

И выполняю его в самые ближайшие дни. Это важно.
Это активация для мозга.

4-6. Планирование на месяц/неделю/день.

Раньше я просто как-то помнила про свои цели и типа старалась выполнять шаги по их достижению, но это было нифига не так.

У меня не было фокуса, я не была заточена под свои цели.
Чтобы этот фокус создать, нужно планировать свое время и свои дела, исходя из целей.

Важно: фокус не должен быть, а фокус нужно создавать!

Я закрепила заметки со своими целями в заметках, потому что я постоянно тусуюсь в своих заметках, ты можешь выбрать иной способ.

Дальше я создаю каждый месяц с отдельной заметкой с названием месяца.
После этого я открываю свои цели на год, смотрю, шаги к котором из них реально предпринять в этом месяце. Например, если я собираюсь поехать на море месяц через 3-4, то в этом месяце я просто могу отложить немного денег на поездку.

Я анализирую, что мне по силам в этом месяце, и чего я хочу.

Исходя из этого я ставлю себе цели и задачи на этот месяц. Обычно лично у меня их получается 15-20 штук.

Например, у меня есть цель по своей форме и по весу, я хочу набрать, мне важно ходить на тренировки каждый месяц, и каждый месяц я ставлю себе несколько задач:

• Тренировки с тренером 0/4
• Тренировки сама 0/3

И по ходу процесса я меняю цифры в этом пункте.

Другая цель была про книги.
Кстати, я прочитала уже 13 книг, еее 😎

И на месяц я выбираю себе книгу и ставлю целью прочитать ее всю или какую-то часть, если книга очень большая.

После составления планов на месяц я перехожу на план недели.
Опять же, в заметках я создаю заметку с названием по дням недели, например, 6-11 ноября. Я не ставлю себе задач на воскресенье, впрочем, и на субботу редко, но все же.

И, исходя из целей и задач на месяц, я ставлю себе 5 ключевых задач на неделю. Что-то обязательное, что-то важное.

Потом я делаю разметку в заметках с датами и составляю список дел на день, которые для меня обязательны. И свой каждый день я начинаю и заканчиваю с просмотра этого списка.

Конкретно сейчас я стала пропускать ключевые задачи на неделю, потому что я и так вся заточена на цели, конкретно мне ключевые задачи на неделю мешают, создается впечатление высасывания из пальца, но это чисто мой личный опыт.

Для помощи себе я использую еще приложения с напоминалками, я люблю LifeWheel, которое напоминает мне, например, о чтении книги каждый вечер. Я могу пропускать какие-то напоминания, но, опять же, это дежит меня в фокусе.

7. Сверка каждый месяц.

В конце каждого месяца я провожу сверку, да и в течение месяца тоже.
Какие цели выполнены, а какие оказались проваленными.

Мысленно провожу анализ, почему так вышло, есть ли объективные причины, например, болезнь, праздники или поездки, или еще чего. Какие-то цели переношу на следующий месяц, какие-то просто оставляю без галочек для понимания своего пути.

Но сверка и анализ обязательны.

8. Прописывание целей каждый день.

Офигенный результат дал этот важнейший шаг, которым я пренебрегала очень долго!

Даже есть фокус. У меня была цель:
Я отдохнула на море 2 раза по 2 недели.

Но каждый день я писала ее сокращенный вариант:
Отдохнула на море 2 раза.

И все, мозг "сожрал" инфу про 2 раза, но забил про 2 недели!

Казалось бы, очевидная история, простое программирование, но я решила, что я умнее своего мозга 😂

Каждое утро я прописываю несколько практик в своем дневнике, и одна из них - прописывание целей.

Каждое утро, каждое, мать его, утро я пишу свои основные цели, их 6.
Это то, что выполнить мне важнее всего в этом году.
Судя по всему, к окончанию года будут выполнены 4 из 6 целей.

Просто попробуй. Тут нет ничего сверхъестественного.
Просто переписывай свои основные цели. Разу к 15 ты их выучишь дословно.

Вместо эпилога

Может Америку я и не открыла, но я кайфанула сама от написания этого поста.

Если у тебя есть свои лайфхаки по целям, буду рада прочитать о них.